27 janvier 2017

Dos de cabillaud poivron et lait de coco

   Ingrédients : - 4 pavés de dos de cabillaud - 1 poivron rouge - 250 ml de lait de coco - 1 citron confit (facultatif) - 20 olives noires Coupez le poivron en dés et le faire cuire dans une poële avec le lait de coco pendant 20 minutes en remuant de temps en temps. Passez le mélange au mixeur pour obtenir une sauce onctueuse. Versez la sauce sur les dos de cabillaud dans un plat allant au four. Parsemez des olives noires coupées en petits morceaux et le citron confit également émincé. Cuire au four environ 30... [Lire la suite]
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25 janvier 2017

Un peu de sport avec F-FOR

Après tous ces excès de cette fin d'année, n'hésitez pas à vous inscrire au programme ci-dessous, vous ne serez pas déçu et surtout profitez de l'offre exceptionnelle : OFFRE SPECIALE -10% sur tous nos abonnementsCODE PROMOTIONNEL : mat03ci-dessous, un lien pour des informations complémentaires:      https://www.f-for.com/formules-et-tarifs/  Ci-joint un lien sur le concept du programme F-FOR: https://www.f-for.com/coaching-sportif-en-ligne/concept-et-fonctionnement/    
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