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        <title><![CDATA[Ma popote à moi]]></title>
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        <description><![CDATA[Cuisine de tous les jours pour toute la famille avec des ingr&eacute;dients simples]]></description>
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    <title><![CDATA[Les repas régime du programme Kitchendiet]]></title>
    <link><![CDATA[https://mapopoteamoi.canalblog.com/archives/2020/09/01/38468684.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 01 Sep 2020 08:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Vous avez envie de reprendre les choses en main après les abus de l'été, voilà le programme qu'il vous faut, le meilleur programme de repas régime que j'ai pu faire ! Repas regime Kitchendiet : ça marche !!! et en plus c'est bon !!! Qu'est-ce qui m'a... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les Sables d'Olonne]]></title>
    <link><![CDATA[https://mapopoteamoi.canalblog.com/archives/2020/08/25/38494382.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 25 Aug 2020 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une petite visite des Sables d'Olonne, un petit air de vacances pour un week-end Les halles du marché des Sables d'Olonne Fleuriste sous les halles (meilleure ouvrière de France) La plages des Sables (sur le remblai) Le port La Chaume Si vous voulez manger... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Poulet au curry]]></title>
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    <pubDate>Sat, 08 Aug 2020 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après une longue absence, me revoilà avec une petite recette toute simple très appréciée par tout le monde, à faire en un rien de temps !!! Pour 4 personnes : Ingrédients : 4 escalopes de poulet (ou de dinde) 1 cuillère à café d'huile d'olive 20 cl de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[DIETBON]]></title>
    <link><![CDATA[https://mapopoteamoi.canalblog.com/archives/2020/01/14/37888603.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 14 Jan 2020 06:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après les fêtes, rien de tel qu'un petit régime... il y a quelques mois, j'avais eu la chance de tester le programme DIIETBON pendant une semaine. Aujourd'hui quelques petits changements pour ce programme. C'est un programme minceur articulé autour de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Naans]]></title>
    <link><![CDATA[https://mapopoteamoi.canalblog.com/archives/2019/02/26/37115356.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 26 Feb 2019 06:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[J’ai eu la chance de prendre un cours de cuisine lors de mon séjour en Inde (au Radjasthan), nous avons fait des naans, je vais vous faire profiter de la recette Ingrédients : (pour environ 6 à 8 naans) 3 tasses de farine de blé 1 cuillère à café de sucre... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Velouté lentilles corail et patates douces]]></title>
    <link><![CDATA[https://mapopoteamoi.canalblog.com/archives/2019/02/20/37102936.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 20 Feb 2019 06:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après mon séjour en Inde, je vous partage une petite recette de velouté aux lentilles corail et patates douces Ingrédients : 100 g de lentilles corail 300 g de patates douces 20 cl de crème de coco 2 cm de gingembre frais 1 cullèrée à café de cumin 1... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Box &quot;Tentation fromages&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://mapopoteamoi.canalblog.com/archives/2019/01/29/37055434.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 29 Jan 2019 06:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[J'ai eu la chance de recevoir la Box Tentation Fromage ce mois-ci à mon plus grand plaisir étant une adepte du fromage... La Box Tentation Fromage Vous trouverez dans votre box une sélection de 4 à 6 fromages de producteurs locaux des 4 coins de la France... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Une semaine minceur avec Kitchendiet]]></title>
    <link><![CDATA[https://mapopoteamoi.canalblog.com/archives/2018/09/04/36524751.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Sep 2018 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ma perte de poids sans frustration avec les repas minceur à domicile Kitchendiet Le 20 août, à mon retour de vacances, je me suis lancée dans le test du repas minceur dans le but de perdre quelques kilos après les abus de l'été. . Ma semaine minceur avec... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Moëlleux citron pavot]]></title>
    <link><![CDATA[https://mapopoteamoi.canalblog.com/archives/2018/08/25/36651727.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 25 Aug 2018 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une recette trouvée sur le blog de Dorothée (les petits plaisirs de Doro), une mine de recettes Weight watchers... Ce gâteau est hyper moëlleux !! Ingrédients: 4 oeufs 75g de sucre muscovado ou sucre roux de canne 1 yaourt 0% ou au lait écrémé 3 citrons... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Poulet au curry thaï avec mon partenaire &quot;les dénicheurs du goût&quot; - ]]></title>
    <link><![CDATA[https://mapopoteamoi.canalblog.com/archives/2018/08/15/36628839.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Aug 2018 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il y a quelques semaines, j'ai eu la chance de recevoir de la part du site "les dénicheurs du goût" un colis avec pleins de petites choses à déguster : - de la crème de parmesan - des tomates confites - des petits sablés au roquefort et au colombo pour... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les épices &quot;SARABAR&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://mapopoteamoi.canalblog.com/archives/2018/06/16/36477992.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 16 Jun 2018 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je tiens à remercier le site Sarabar pour son partenariat. Imaginez un pays mythique... Un pays d'odeurs et de couleurs, de fraîcheur et de saveurs, de voyages et de rencontres. Un pays qui regroupe les meilleures régions de production de Poivres & Épices... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Feuilleté chèvre miel aux graines de pavot]]></title>
    <link><![CDATA[https://mapopoteamoi.canalblog.com/archives/2017/12/11/35939226.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 11 Dec 2017 06:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : (pour 6 feuilletés environ) 2 pâtes feuilletées chèvre frais ou sec 3 cuillères à café de miel liquide graines de sésame graines de pavot 1 jaune d'oeuf A l'aide d'un emporte pièces, découpez des cercles identiques (12 pour les 6 feuilletés).... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Boeuf bourguignon]]></title>
    <link><![CDATA[https://mapopoteamoi.canalblog.com/archives/2017/10/24/35797974.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 24 Oct 2017 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un plat bien réconfortant pour l'hiver qui va vite arriver Ingrédients (6 personnes) : 800g de boeuf pour bourguignon (de chez Eric Pineau pour moi) 100g de lardons 50g de beurre 2/3 de litre de vin rouge 2 oignons 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Dietbon : le programme minceur femme]]></title>
    <link><![CDATA[https://mapopoteamoi.canalblog.com/archives/2017/09/20/35636749.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 20 Sep 2017 08:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est la rentrée et après les excès de l'été (barbecues, chips, glaces et j'en passe...), je viens de tester le programme DIIETBON pendant une semaine. C'est un programme minceur articulé autour de repas livrés à domicile et de consultations téléphoniques... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Poulet à l'indienne]]></title>
    <link><![CDATA[https://mapopoteamoi.canalblog.com/archives/2017/07/05/35444970.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 05 Jul 2017 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 4 escalopes de poulet 1 cuillère à café de graines de coriandre 1 cuillère à café de curcuma 1 cuillère à café de gingembre 1 cuillère à café de cumin 2 gousses d’ail 1 filet d’huile d’olive 1 boite de dés de tomates (ou coulis) 20 cl de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[L'huile d'olive &quot;alziari&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://mapopoteamoi.canalblog.com/archives/2017/06/01/35342663.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 01 Jun 2017 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour parfumer vos salades cet été, n’hésitez pas à utiliser la délicieuse huile d’olive de l'entreprise nicolas alziari, maison française qui se trouve à nice Vous y trouverez des huiles et olives d'exception. http://www.alziari.com.fr/ Vous pouvez visiter... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pain sans farine]]></title>
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    <pubDate>Thu, 27 Apr 2017 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 4 blancs d'oeufs 90 g de graines de séssame 90 g de graines de tournesol 90 g de noix 90 g de graines de courges 90 g de graines de lin 1/2 cuillère à thé de bicarbonate de soude 100 ml d'eau 1 pincée de sel Tout d'abord, fouettez les blancs... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les chocolats &quot;ABTEY&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://mapopoteamoi.canalblog.com/archives/2017/03/16/35050327.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 16 Mar 2017 06:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Il y a quelques jours, j'ai eu la chance de recevoir un colis de la part des chocolats "ABTEY" !! L'occasion de déguster de délicieux chocolats avant les fêtes de Pâques ! En attendant, un code promo spécifique pour vous, lecteurs, a été créé. Il s’agit... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Poêlée de poids chiches et épinards (recette Weigth Watchers)]]></title>
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    <pubDate>Wed, 01 Feb 2017 06:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un repas sain et complet pour très peu de points ! Recette pour 6 personnes (2 Smartpoints la part) Ingrédients : 300 g de pois chiches 2 cc d'huile d'olive 2 oignons hachés une pincée de sel 2 gousses d'ail émincées 2 cc de cumin 1 morceau de gingembre... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Dos de cabillaud poivron et lait de coco]]></title>
    <link><![CDATA[https://mapopoteamoi.canalblog.com/archives/2017/01/27/34850351.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 27 Jan 2017 06:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : - 4 pavés de dos de cabillaud - 1 poivron rouge - 250 ml de lait de coco - 1 citron confit (facultatif) - 20 olives noires Coupez le poivron en dés et le faire cuire dans une poële avec le lait de coco pendant 20 minutes en remuant de temps... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Un peu de sport avec F-FOR]]></title>
    <link><![CDATA[https://mapopoteamoi.canalblog.com/archives/2017/01/25/34849788.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jan 2017 12:55:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après tous ces excès de cette fin d'année, n'hésitez pas à vous inscrire au programme ci-dessous, vous ne serez pas déçu et surtout profitez de l'offre exceptionnelle : OFFRE SPECIALE -10% sur tous nos abonnements CODE PROMOTIONNEL : mat03 ci-dessous,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tarte aux amandes]]></title>
    <link><![CDATA[https://mapopoteamoi.canalblog.com/archives/2016/11/05/34520838.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 05 Nov 2016 06:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 1 pâte brisée (toute faite ou maison) 1 grosse cuillérée à soupe de crème fraiche entière 1 grosse cuillère à soupe de miel 75 g de beurre doux 100 g de sucre en poudre 150 g d’amandes effilées Etalez votre pâte brisée dans un moule à tarte... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Le Cuajada (ou flan espagnol)]]></title>
    <link><![CDATA[https://mapopoteamoi.canalblog.com/archives/2016/10/25/34459274.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 25 Oct 2016 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 1 yaourt 1 pot de sucre en poudre 2 pots de farine 4 pots de lait 2 oeufs 1/2 pot de beurre fondu le zeste d'un citron (facultatif) Pour la dorure : 1 cc de cannelle en poudre 2 cc de cassonade Battre les oeufs avec le sucre, le zeste de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Cookies légers weight watchers (de Rachel)]]></title>
    <link><![CDATA[https://mapopoteamoi.canalblog.com/archives/2016/10/14/34437721.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 14 Oct 2016 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : (pour 12 cookies) (1 smartpoint par cookie) 85 g de flocons d'avoine 2 bananes bien mûres 10 g de chocolat noir Ecrasez les bananes pour obtenir une purée lisse. Y ajouter les flocons d'avoine. Faire 12 petites boules sur la plaque du four... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Muffins fondants au chocolat sans beurre (recette Weight Watchers)]]></title>
    <link><![CDATA[https://mapopoteamoi.canalblog.com/archives/2016/07/28/33426386.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 28 Jul 2016 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : (pour 5 muffins) (soit 10 SP le muffin) 100 g de chocolat (25 SP) 100 g de compote nature sans sucres ajoutés (5 SP) 50 g de sirop d'agave (13 SP) 1 cc d'édulcorant 0 (SP) 2 oeufs (6 SP) 25 g de farine (2 SP) Préchauffez le four à 180 degrés.... ]]></description>
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